I 'Your First Triathlon' gir Joe Friel, en av verdens mest anerkjente triathlontrenere, en vennlig og tilgjengelig innføring for alle som ønsker å kaste seg ut i sin første sprint- eller olympiske triatlon. Med sin omfattende erfaring har Friel hjulpet hundretusener av enkeltpersoner til å omfavne triathlonens utfordringer gjennom sin klare og grundige TrainingBible-metode. Boken forenkler alle prinsippene i Friels treningsmetode, noe som gjør den ideell for nybegynnere som ønsker en enkel og direkte tilnærming til triathlontrening. 'Your First Triathlon' inneholder praktiske treningsplaner som krever færre enn fem timer i uken, og vil gi deg den fysiske formen og selvtilliten du trenger for å glede deg over ditt første arrangement. Boken tilbyr en 12 ukers treningsplan for totale nybegynnere, samt tilpassede planer for de som har noe erfaring med løping, sykling eller svømming. Hver treningsplan inneholder realistiske økter for svømming, sykling og løping, i tillegg til muligheter for å inkludere styrketrening. Disse enkle og effektive treningsplanene vil forberede deg på en givende triathlonopplevelse.
