Cómo Mandar a la Mierda de Forma Educada / How to Politely Tell People Off

Poner l mites nunca fue tan f cil. Un manual pr ctico y directo sobre la importancia de decir «no con asertividad. Por qu nos cuesta tanto poner l mites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor rom ntico o el temor a ser excluidos de nuestro c rculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner l mites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber c mo comunicar esos l mites porque eso es lo que nos ayudar a mejorar nuestra relaci n con los dem s y con nosotros mismos. En este libro, la psic loga y neurocient fica Alba Cardalda nos ense a a decir «basta con asertividad y empat a para conseguir relaciones m s plenas y honestas, que nos har n sentir m s respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos. ENGLISH DESCRIPTION A practical and straightforward manual about the importance of saying