Boken "The Climbing Bible: Practical Exercises" av Martin Mobråten og Stian Christophersen samler en rekke øvelser som er spesifikt utformet for å hjelpe deg med å trene teknikk og styrke, slik at du kan utvikle deg som klatrer. Etter to tiår med klatring, trening og coaching har forfatterne opparbeidet seg et omfattende bibliotek av effektive øvelser, og de deler mange av dem med deg i denne boken. Den første delen fokuserer på teknikk, med vekt på fotarbeid, grep, balanse, kraftretning og dynamikk, blant annet. Den andre delen inneholder øvelser som styrker og utvikler kraft – inkludert veggøvelser, fingerstyrke og fingerbrettøvelser, samt armtrening med mer. Boken har også et kapittel spesielt rettet mot barn og unge klatrere, som gir foreldre og trenere verktøy for å skape optimale treningsøkter for unge. Dette kapittelet presenterer spill, teknikkøvelser og ideer til fysisk trening for barn. Med over 200 illustrasjoner av teknikker og action-fotografier, samt nyttige innsikter, er dette et must for alle som ønsker å forbedre sine klatreferdigheter.
