Styrketrening og anatomi; din personlige treningsguide

I 'Styrketrening og anatomi; din personlige treningsguide' finner du en omfattende samling av styrke- og bevegelighetsøvelser, samt grundige råd for å sikre både variasjon og korrekt utførelse. Boken er beriket med detaljerte anatomiske illustrasjoner som viser hvilke muskler som aktiveres under hver enkelt øvelse, noe som gjør det lettere å forstå kroppens bevegelser. For å gjøre treningen enda mer effektiv, er innholdet systematisk delt inn i kapitler som adresserer de ulike delene av kroppen. I tillegg tilbys et praktisk øvelsesregister og en informativ ordliste, som sammen gir deg verktøyene du trenger for å maksimere ditt treningsutbytte.