Yoga er mer enn bare en førsteklasses treningsform; det er en helhetlig tilnærming til både kropp og sinn som kan transformere din livsanskuelse. Denne boken er en grundig veiledning som lærer deg hvordan du kan utvikle fysisk styrke og smidighet, samtidig som du forbedrer din konsentrasjon og viljestyrke. Med over 65 grunnleggende stillinger presentert trinn for trinn, gir boken deg muligheten til å dykke inn i praktisering av yoga på en tilgjengelig måte. Du vil også finne variasjoner av yogaprogrammer, fra det mest enkle til det mer krevende, inkludert den kjente solhilsen. Med denne informasjonen kan du sette sammen et individuelt tilpasset treningsprogram som møter dine spesifikke behov og mål.
