Exercised: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding

Hvorfor er det slik at fysisk aktivitet, som jo er så sunt for oss, ofte averseres av mange? Denne tankevekkende boken tar for seg engasjerende historier og forklaringer som vil endre måten du tenker på trening. Den dekker alt fra sitting og søvn til løping, vekttrening, lek, kamp, gåing, jogging og til og med dans. Vi står overfor en rekke spørsmål: Hvis vi er laget for å gå og løpe, hvorfor tar så mange av oss det med ro? Er det sant at løping kan skade knærne? Burde vi fokusere på styrketrening, kondisjonstrening eller høy-intensitetstrening? Er sitting virkelig den nye røyking? Kan man gå ned i vekt ved å gå? Og hvordan skal vi forholde oss til den motstridende og ofte angstskapende informasjonen vi får om hvile, fysisk aktivitet og trening? I denne mytebrytende boken gir Daniel Lieberman, professor i menneskelig evolusjonsbiologi ved Harvard University og en banebrytende forsker innen evolusjonen av menneskelig fysisk aktivitet, svar som utfordrer etablerte oppfatninger. Boken oppnår en perfekt balanse mellom faglig dybde, humor og entusiasme, noe Bill Bryson, bestselgende forfatter av 'The Body', Skryter av.