Osteoporose fører til smertefulle brudd på grunn av tap av benmasse, og yoga styrker bein uten å belaste leddene. Det er derfor rimelig å anta at yoga er en ideell terapi for personer med osteoporose. I USA lider 44 millioner mennesker av lav benmasse, og osteoporose er ansvarlig for mer enn 1,5 millioner brudd hvert år. Mens medisiner og kirurgi kan lindre smerte, viser studie etter studie at trening er den mest effektive behandlingen, hvor lav-impact og beinstyrkende øvelser, som yoga, skiller seg ut. Denne omfattende og grundig illustrerte guiden, skrevet av Loren Fishman og Ellen Saltonstall som til sammen har syv tiår med klinisk erfaring, gir leserne en dypere forståelse av osteoporose og et variert utvalg av øvelser for både nybegynnere og erfarne utøvere. Klassiske yogaøvelser, samt fysiologisk tilpassede varianter, blir presentert med lettfattelige instruksjoner og fotografier. Forfatterne inviterer lesere i alle aldre og med ulik erfaring til å ta del i denne helbredende og styrkende praksisen av yoga.
