Hello, Habits: A Minimalist's Guide to a Better Life

Fumio Sasaki forvandlet livet sitt ved å bli minimalist, men før han kunne gjøre minimalismen til en del av sin hverdag, måtte han først etablere det som en vane. Vi lever alle livene våre basert på vanene vi har utviklet, fra morgenrutinene våre til valg av mat og drikke, og ikke minst hvor ofte vi faktisk kommer oss til treningsstudioet. I "Hello, Habits" forklarer Sasaki hvordan vi kan tilegne oss de nye vanene vi ønsker, samt kvitte oss med de som ikke gagner oss. Boken bygger på ledende teorier om vanedannelser fra kognitiv psykologi, nevrovitenskap og sosiologi, og inneholder også eksempler fra populærkulturen og velprøvde teknikker fra hans eget liv. Her avklares vanlige misoppfatninger rundt 'viljestyrke' og 'talent', samtidig som han tilbyr en trinn-for-trinn-guide til suksess. Til slutt demonstrerer Sasaki hvordan vanlige mennesker, slik som ham selv, kan bruke hans prinsipper for å skape gode vaner, forbedre seg selv og endre livene sine.