Zen Habits, først utgitt i 2014 som en begrenset utgave på 3 500 eksemplarer, er et mesterverk fra enkelhetsbloggeren og forfatteren Leo Babauta. I denne boken deler Babauta kloke innsikter om hvordan man kan mestre kunsten å endre livet sitt. Han gir leserne verktøy for å kvitte seg med uønskede vaner, håndtere store livshendelser, overvinne frustrasjoner med andre, og mye mer. I 2015 kom forfatteren ut med en ny og mye forkortet versjon av boken, kalt Essential Zen Habits, som presenterer essensen av budskapet på en komprimert måte. Selv om denne versjonen har sin verdi, mangler den dybden og detaljene som du finner i originalutgaven. Babauta skriver: 'Det du vil lære av denne boken, er ikke hvordan du kan bli en bedre person, men hvordan du kan fjerne ting som står i veien for deg. Når vi gjør det, oppnår vi lykke og fred. Vi føler oss ikke lenger engstelige, vi trenger ikke å utsette ting, vi slipper sinne og harme, og vi kan leve fullt ut i øyeblikket og nyte det.' Med ferdigheter i å akseptere ubehag og usikkerhet, vil vi lære å danne mindfulle vaner som vil forbedre livskvaliteten.
