I 'Walking Well' veileder to fremragende eksperter innen bevegelse, Michael J. Gelb og Bruce Fertman, leseren gjennom en reise mot å gå mer effektivt og livsbejaende. Med over 100 års samlet erfaring innen trening og bevegelse, deler forfatterne verdifull innsikt om hvordan man kan gå med letthet, puste dypt, tenke kreativt og føle seg virkelig levende. Gåing er ikke bare bra for kroppen; det kan også hjelpe med å regulere vekt, forbedre søvn, heve humøret, redusere stress og øke kreativiteten. Men hva om nøkkelen til en bedre opplevelse ikke bare er å gå mer, men å gå bedre? 'Walking Well' tilbyr et tre-delt program for forbedret bevegelse: - Del 1: Bli bevisst på og frigjør spenningen som hindrer naturlig gange. - Del 2: Praktiske metoder for å lære hvordan man kan motta energien umiddelbart når den brukes, oppdage harmonien mellom gange og pust, og vekke en dyptgående dyrelignende kraft som gir styrke og poise til hvert skritt. - Del 3: Dype meditasjoner for å oppnå en mer integrert og energisk tilnærming til livet. Denne boken er en uvurderlig ressurs for alle som ønsker å forbedre sin helse og velvære gjennom kunsten å gå.
