I denne fullt illustrerte innføringen til vidunderene ved Kundalini, tar yoga-instruktør Kathryn McCusker oss med på en reise for å aktivere den uendelige kraften som ligger latent i oss alle. Denne energien, som hviler nederst i ryggraden, kan vekkes gjennom en rekke teknikker, inkludert yogaøvelser, meditasjon, pusteøvelser, mantrasang, mudras og kroppslås som kalles bandhas, for å nevne noen. Når denne energien beveger seg oppover langs ryggraden, re-balansere den hver av kroppens syv hovedchakras (energisentre), beroliger vårt nervesystem, balanserer sinnet og gir ny energi til hele vårt vesen. Gjennom en trinnvis tilnærming gir denne innsiktsfulle boken oss verktøy for å integrere Kundalini-praksis i selv de travleste liv, uavhengig av hvor mye eller lite yoga eller meditasjon vi har praktisert tidligere. Boken begynner med en lettfattelig beskrivelse av den subtile kroppen, den energetiske delen av oss som inkluderer både chakras og Kundalini selv. Den gir også råd om alle aspekter av forberedelse, fra motivasjon og oppretting av et praksisrom, til bruk av kosthold og ritualer for å støtte prosessen.
