I 'How to Be Comfortable with Being Uncomfortable' tar Ben Aldridge leserne med på en inspirerende reise fra angst og usikkerhet til selvkontroll og velvære. Med et solid fundament fra stoisk filosofi, buddhisme, populærpsykologi og kognitiv atferdsterapi (CBT), presenterer han et unikt program som er tilgjengelig for alle. Boken er fylt med morsomme og praktiske utfordringer som leserne kan prøve selv, alt i navnet av selvforbedring. Ben har selv gjennomført disse utfordringene, noe som har beriket livet hans med en bemerkelsesverdig samling hobbyer, nye ferdigheter, fantastiske middagshistorier og verdifulle erfaringer. Nå føler han seg roligere, sunnere, lykkeligere og mer i harmoni med seg selv. Innholdet er delt opp i tre typer aktiviteter – mentale, fysiske og ferdighetsbaserte – hvor utfordringene spenner fra å bestige fjell, til å sove på en strand i en bivy bag under en storm, til å føre en samtale på japansk. Bli med Ben i å lære å åpne et lås, løse en Rubik's kube på under ett minutt, og huske rekkefølgen på en kortstokk etter å ha sett den én gang – de ultimate ferdighetene for å utfordre komfortsonen din.
