I dette engasjerende kort- og hefte-settet tar yoga- og meditasjonslærer Swami Saradananda i bruk sin omfattende erfaring fra alle aspekter av yoga for å forklare bakgrunnen, teknikkene og fordelene med å bruke mudras for å forbedre helse, lindre stress og fremme indre fred. Settet inneholder 49 kort, hvorav hvert kort har ett vakkert kunstverk på den ene siden og et klart fotografi av en mudra på den andre siden, sammen med dens hovedfordel og en inspirerende affirmasjon eller mantra. De 49 kortene er delt opp i syv 'farger', hvor hver farge er dedikert til en spesifikk del av hånden og dens tilsvarende element, samt har sitt eget positive løfte om helhetlig helse. De syv kategoriene er: ild-mudras (tommel) for å styrke indre styrke og selvfølelse; luft-mudras (pekefinger) for å oppmuntre til frihet og stresslindring; eter-mudras (langfinger) for å forbedre indre fred, selvuttrykk og kreativitet; vann-mudras (ringfinger) for å hjelpe deg med å komme videre; og jord-mudras (lillefinger) for å fremme stabilitet og forankring.
