I løpet av de siste årene har mange mennesker blitt plaget av stress og angst, noe som har ført til alvorlige helseproblemer. Langvarig eksponering for stress kan resultere i tilstander som binyreutmattelse og kronisk utmattelsessyndrom. I tillegg har vi det mer komplekse fenomenet kjent som lang Covid, som vi fortsatt lærer mer om. Mange føler seg helt utbrent, men har ikke innsikt i hvordan dette påvirker kroppen eller hvilke tiltak de kan ta for å håndtere situasjonen. Dessverre er det begrenset hjelp å få i tradisjonell medisinsk behandling for dem som våkner opp og føler seg utmattet og ute av stand til å håndtere selv små stressfaktorer. Jo Dunbar har i over 20 år hjulpet mennesker med å komme seg fra slike tilstander, og deler nå sin kunnskap og erfaring i denne lettfattelige boken. Hennes helbredende tilnærming kombinerer ernæring, urter, trening, meditasjon og livsstilsendringer. Dette er en helhetlig tilnærming som gir leseren muligheten til å tilpasse den til sine egne behov. Jo avviser heller ikke tradisjonell medisin, men anerkjenner at det finnes flere veier til bedre helse.
