Gamle yogiske lærdommer understreker at urenheter i kroppen vår har en negativ innvirkning på sinnsstemningen vår og hindrer oss i å oppnå ekte tilfredshet. Denne boka, "The Cleansing Power of Yoga", tar for seg kraften i tradisjonelle yogiske teknikker kalt kriya, utviklet for å rense både kropp, sinn og følelser. I vår moderne hverdag, preget av overforbruk og stress, er disse praksisene mer relevante enn noensinne. Etter en grundig introduksjon til de avgiftende egenskapene ved yoga, både på og av matten, presenterer Swami Saradananda seks hovedkapitler som fokuserer på ulike kriya-teknikker relatert til våre fem sanser og sinnet, som igjen styrer sansene våre. Hvert kapittel har et spesifikt mål: å klargjøre vår livsvisjon (syn), forbedre våre kommunikasjonsferdigheter (lyd), optimalisere vår energi og tillate dypere pust (lukt), mate oss og forbedre vår evne til å 'fordøye' livet (smak), berike vår forbindelse med andre (berøring), og forenkle livet vårt samtidig som det fylles med sublime tanker (sinn). Hvert kapittel inneholder praktiske øvelser og innsikter som er lette å implementere i en hektisk hverdag.
