Bretting er en av kroppens mest grunnleggende prosesser, og samtidig vår nærmeste følgesvenn. Mye av tiden tar vi vår pust for gitt, men når vi begynner å anerkjenne og utnytte pustens kraft, åpner det seg en verden av muligheter. Pusten kan bidra til å redusere stress og angst, øke energi og utholdenhet, forbedre selvtillit, skjerpe konsentrasjonen, styrke stemmen og til og med lindre smerte. Som et gammelt sanskritordtak sier: 'Hvis du puster godt, vil du leve lenge på jorden.' I sin bok 'The Power of Breath' gir den anerkjente yoga-instruktøren Swami Saradananda lettfattelig, men kraftfull veiledning i pustens kunst. Innledningen gir en oversikt over pustens grunnprinsipper og den komplekse forbindelsen mellom pusten og det subtile legemet slik det forstås i yoga. Videre gir boken råd om hvordan man kan gjenoppdage naturlig pusting og forberede seg til pusteteknikker. De påfølgende seksjonene guider leseren gjennom fem typer pust klassifisert i yogisk tradisjon.
