Har du noen gang lurt på om det er normalt å ha smertefulle menstruasjoner, føle at hormonene styrer livet ditt, eller oppleve følelsesmessige svingninger rett før mensen? Må du planlegge hverdagen din rundt tunge, smertefulle eller uregelmessige menstruasjoner? Boken "You Can Have a Better Period" viser deg at det ikke nødvendigvis trenger å være slik! Denne omfattende guiden tilbyr vennlige, praktiske og svært effektive råd for å forbedre din menstruelle helse. Den gir deg verktøyene du trenger for å lytte til kroppen din og endre syklusen din til det bedre. Lær hva som er normalt og hva som ikke er det i løpet av de ulike fasene av menstruasjonssyklusen. Oppdag hvordan kostholdet ditt påvirker menstruasjonsopplevelsen. Skreddersy trenings- og livsstilsvalg for å passe til hver fase av syklusen. Få svar på viktige spørsmål: "Er menstruasjoner virkelig så smertefulle?" "Hvorfor er mensen min så tung?" "Hvorfor er jeg så humørsyk rett før menstruasjonen?" "Hvor ble mensen min av?" Denne boken gir deg styrken til å omfavne din feminine rytme slik at du kan føle deg bedre.
