Hildegard av Bingen, en tysk benediktinerinne fra 1100-tallet, regnes som en banebrytende figur innen helhetlig medisin og naturlig helbredelse. Hennes ideer var fremtidsrettede, og hun utviklet prinsipper som fortsatt er relevante i dag. I denne praktiske boken presenteres hennes ti nøkkelprinsipper, som inkluderer forebyggende helseråd, faste, forbindelsen mellom kropp og sinn, meditasjon og økologiske betraktninger. Leserne får tilgang til hennes autentiske og originale remedier, tilpasset et moderne publikum. I tillegg til å avdekke de helbredende egenskapene til viktige næringsmidler og urter, får man også råd om hvilke matvarer man bør unngå. Boken inneholder oppskrifter på plantebaserte salver og eliksirer samt spesifikke råd for lindring av vanlige plager som fordøyelsesproblemer, søvnløshet, migrene, hudlidelser og stress, blant annet.
