En SPILLRØRER Dette er en arbeidsbok i stor størrelse (8.5 x 11), som dekker en periode på seks måneder. For en mer kompakt og lettfattelig journal over to måneder, besøk Wellness Warrior Press. Kroniske smerter kan være en betydelig belastning, og derfor er det avgjørende å identifisere potensielle utløsere. Ofte blir vi ikke oppmerksomme på disse utløsere før vi har registrert våre daglige aktiviteter over lengre tid. Er smertene dine knyttet til bestemte matvarer? Været? Stress? Her kommer denne journalen inn i bildet. Den er ikke bare utviklet for å støtte mennesker med kroniske smerter, men er også oppgradert med flere sporingsalternativer som har blitt forespurt av personer med kroniske smerter fra hele verden. EN MORSOM, KREATIV OG ENKEL DESIGN I starten av journalen finner du: * Informasjon om legen/spesialisten din (navn, adresse, kontaktinformasjon) * Dagens medisiner * Oppsummeringsark DAGLIGE INNTEKTER * Hvordan du har det generelt * Smertenivået ditt (1 - 10) * Hvordan smertene/symptomene føles * Hvor smertene dine er lokalisert (foran og bak).
