What Makes You Stronger av Ann Bailey, Joseph V Ciarrochi, Louise L. Hayes

Oppdag ferdighetene du trenger for å møte endringer og usikkerhet med selvtillit – og bli enda sterkere! Endringer kan skje så sakte at du kanskje ikke engang legger merke til dem. Noen ganger kan de derimot skje brått, og forvandle din verden til en kaotisk tilstand. Mange av oss opplever at endringer kan være skremmende, og vi kan prøve å unngå dem eller til og med aktivt motstå dem. Selvom det kan virke fristende å stikke hodet i sanden for å få en midlertidig lettelse, kan frykten vår vokse og manifestere seg i livsforandrende former som stress, angst eller depresjon. Heldigvis kan du lære å omforme måten du reagerer på uønskede endringer. I "What Makes You Stronger" vil du lære å bruke forfatternes velprøvde DNA-v-modell (Entdecker, Noticer, Advisor, Value, og Vitality), en kraftig kombinasjon av aksept- og forpliktelsesterapi (ACT), mindfulness og positiv psykologi for å styrke motstandskraften din i møte med endringer. Gjennom denne enkle seks-trinnsprosessen vil du ikke bare klare deg gjennom endringer og motgang – du vil også vokse sterkere av det!