When Perfect Isn't Good Enough av Martin M. Antony
Produktbeskrivelse
Denne fullt reviderte og oppdaterte utgaven av en bestselgende klassiker presenterer den nyeste forskningen og behandlingsmetodene for dem som frykter å begå feil og føler at ingenting de gjør er godt nok. Boken inneholder banebrytende strategier basert på aksept fra en kognitiv atferdsperspektiv, samt oppdatert informasjon om medisiner. Den dykker ned i perfeksjonismens natur og tilbyr et trinn-for-trinn-program med kognitive og aksepterende strategier for å overvinne utfordringene knyttet til perfeksjonisme. I tillegg forklarer den årsakene til og kjennetegnene ved perfeksjonisme, og hvordan man kan vurdere dens innvirkning på ens liv. Boken gir også nyttige tips for hvordan man kan håndtere andre som lider av perfeksjonisme. Gjennom øvelser utfordrer leseren urealistiske forventninger og arbeider med spesifikke områder der perfeksjonisme er et problem.
