I boken 'Which Way Is Up?' tilbyr Susan Gillis Chapman, en erfaren psykoterapeut og buddhistisk utøver, en medfølende veiledning for å møte livets utfordringer med mindfulness, omsorg og mot. Gjennom sine egne erfaringer fra en krise, gir hun leserne innsikter i hvordan man kan håndtere vanskelige tider. Boken utforsker tre ulike typer frykt og presenterer verktøy for å forvandle dem til muligheter for personlig vekst. Som en nærvenn som strekker ut en hånd i tunge stunder, inviterer den leserne inn i et trygt rom for å reflektere over sine egne frykter. Chapman oppfordrer oss til å omdefinere våre personlige kriser til reiser som kan lede til vekst, ved å lære å arbeide med frykt i stedet for imot den. Med personlige eksempler fra sin egen erfaring med kreftbehandling under pandemien, og mediseringsøkter og refleksjonsoppgaver i hvert kapittel, avmystifiserer hun de tre hovedtypene av frykt – frossen, våken og kjernefrykt – og hvordan vi kan møte dem med kjærlighet.
