The Building Resiliency Workbook: Facilitator Reproducible Self-Assessments, Exercises & Educational Handouts

Boken "The Building Resiliency Workbook" utforsker konseptet om resiliency, som beskrives som evnen til å håndtere livets utfordringer, stress, endringer og påkjenninger på en effektiv måte. Resiliente individer har en unik evne til å tilpasse seg og håndtere motgang, og de klarer å komme tilbake til en balansert tilstand etter å ha opplevd betydelige forstyrrelser i livet eller karrieren. Denne workbooken gir deltakerne verktøy og teknikker for å utvikle og styrke sine resiliency-ferdigheter. Resiliente mennesker kan navigere gjennom vanskelige omstendigheter som fattigdom, psykisk sykdom, naturkatastrofer, traumer, skilsmisse, tap av jobb, fengselsopphold, tap av en kjær, langvarig stress, eller overgrep av fysisk eller seksuell art. Boken inneholder fem separate seksjoner med selvvurderinger, øvelser og utdanningsmateriale som hjelper brukerne med å forstå seg selv bedre og utvikle ferdigheter for å trives i utfordrende tider. Med denne ressursen vil leserne få verdifulle innspill til hvordan de kan oppnå en positiv tilpasning og håndtere traumer på en mer effektiv måte.