Why Zebras Don't Get Ulcers -Revised Edition av M. Sapolsky, Robert Sapolsky, Robert

I denne reviderte utgaven av boken "Why Zebras Don't Get Ulcers" gir Robert M. Sapolsky en grundig utforskning av hvordan stress påvirker helsen vår. Nå med nye kapitler som dykker ned i hvordan stress kan påvirke søvn og avhengighet, samt friske innblikk i angst, personlighetsforstyrrelser og hvordan åndelighet kan spille en rolle i stressmestring. Sapolsky understreker at vi sjelden ligger våken om natten og bekymrer oss for sykdommer som lepra eller malaria; i stedet er det de langsiktige skadevirkningene av stress som gir oss helseproblemer som hjertesykdommer og kreft. Når vi bekymrer oss eller opplever stress, aktiveres de fysiologiske responsene i kroppen vår på lik linje med dyr, men vi løser ikke konflikter på samme måte - ved å kjempe eller flykte. Denne vedvarende aktiveringen av stressresponsen kan faktisk gjøre oss syke. Gjennom en kombinasjon av banebrytende forskning, en god dose humor og praktiske råd forklarer Sapolsky hva som skjer i kroppen vår under langvarig stress, og hvordan det kan forverre mange fysiske plager.