Fra den kjente yogainstruktøren Kristin McGee kommer denne morsomme og tilgjengelige guiden til 100 yogaposisjoner og øvelser som kan utføres i stolen din, og som kun tar noen få minutter hver dag. For mange amerikanere som lever en stillesittende livsstil - fra de som er troffe sofaelskere, til de 86 % av amerikanske arbeidere som sitter hele dagen på jobb - presenteres en omfattende guide til den mest tilgjengelige formen for yoga: stol-yoga! Uansett om du er bundet til skrivebordet, har begrenset bevegelsesomfang, aldri har prøvd yoga før, ikke eier et par stretchy bukser, eller har masse treningsklær men ikke har hatt aktivitet på lenge - så er stol-yoga for deg! Stol-yoga er akkurat hva det høres ut som: øvelser du kan gjøre mens du sitter. I 'Chair Yoga' tar Kristin McGee deg gjennom 100 enkle yogaposisjoner og øvelser som passer for alle nivåer, og som vil hjelpe leserne til å forbli aktive, våkne og sunne.
