13 Things Mentally Strong People Don't Do Workbook: A Guide to Building Resilience, Embracing Change, and Practicing Self-Compassion

I denne offisielle arbeidsboken, som følger opp den internasjonalt bestselgende boken "13 Things Mentally Strong People Don't Do", tar forfatteren og psykologen Amy Morin et dypdykk i metoder for å bygge mental styrke. Denne boken er laget for lesere som ønsker enkle, men effektive løsninger for å øke sitt mentale overskudd, samt finne glede og suksess i livet. Morin var den første som introduserte begrepet mental styrke til verden gjennom sin anerkjente bestselger, og hun har vært en pioner i diskusjonen om mental helse. Temaer som tidligere var tabubelagte—som angst, terapi og egenomsorg—er nå blitt mer akseptert, og stadig flere mennesker søker måter å bli lykkeligere, sunnere og mer motstandsdyktige på. Som Morin påpeker, er mental styrke som en muskel; for å bli sterkere må du faktisk legge inn arbeidet. Med en interaktiv tilnærming bygger denne arbeidsboken videre på de banebrytende rådene fra hennes tidligere bøker, og er perfekt for alle som ønsker å bryte dårlige mentale vaner og styrke sin mentale helse.