Lean in 15: 15-Minute Meals and Workouts to Keep You Lean and Healthy

Oppdag hemmeligheten bak å spise mer, trene mindre og likevel gå ned i vekt med "Lean in 15: 15-Minute Meals and Workouts to Keep You Lean and Healthy". I denne essensielle kokeboken og treningsguiden, som ble en umiddelbar bestselger i Storbritannia, presenterer Joe Wicks, kjent som 'The Body Coach', 100 smakfulle oppskrifter og signaturøkter med høy intensitet (HIIT) som du kan gjøre hjemme. Joe har hjulpet tusenvis av mennesker over hele verden med å oppnå sine ønskede kroppsmål ved hjelp av sine velprøvde metoder for fettforbrenning. I denne boken avslører han hvordan du kan forvandle kroppsfettet ditt ved å spise bedre og trene mindre. De 100 oppskriftene inkluderer næringsrike og deilige måltider som er klare på bare femten minutter, tilberedt med vanlige ingredienser som magert kjøtt, masse grønnsaker, noen karbohydrater og smarte fettyper. Joe gir også råd om hvordan du spiser i tråd med energibehovene dine, samtidig som du nyter fristende retter som banan og blåbær.