Stress Less, Accomplish More: Meditation for Extraordinary Performance

Oppdag kraften i meditasjon med boken "Stress Less, Accomplish More: Meditation for Extraordinary Performance", skrevet av Emily Fletcher, grunnleggeren av Ziva Meditation, som har blitt en favoritt blant høytytende individer. Med forord av Mark Hyman, MD, og forord av Andrew Huberman, PhD, tar denne boken med leseren på en underholdende og opplysende reise mot å integrere meditasjon i det daglige livet. I en tid preget av høyt stress og konstant arbeid, tror mange av oss at svaret på å oppnå mer er å gjøre mer. Men sannheten er at den største fordelen vi kan gi oss selv, er å ta en mental pause; å bruke noen få minutter av dagen på å gi kropp og sinn den hvilen de trenger. Visste du at kort meditasjon kan gi en hvile som er fem ganger dypere enn søvn? Ved å implementere Z Technique, metoden som presenteres i denne boken, vil du oppleve en økt produktivitet som overgår den etter en time og halvannen times nap, eller selv etter en kopp kaffe. Som en ledende ekspert innen meditasjon for høy ytelse, har Emily Fletcher undervist i meditasjon hos flere globale selskaper, inkludert Google, Barclays Bank, og Viacom, for å hjelpe deres ansatte med å forbedre fokus og ytelse. Denne boken er ikke bare en praktisk guide til meditasjon; det er en invitasjon til å forvandle livet ditt og oppnå ekstraordinære resultater.