Denne boken av Roy F. Baumeister og John Tierney avdekker hemmelighetene bak selvkontroll. Forfatterne illustrerer hvordan viljestyrke kan sees på som en muskel som svales og styrkes gjennom trening og øvelse over tid. Leseren lærer hvordan man kan oppnå større selvkontroll uten unødvendig motgang og får innsikt i den virkelige kraften som viljestyrke kan gi. Boken gir praktiske teknikker og strategier for å forbedre selvkontrollen, noe som kan føre til bedre beslutninger og økt livskvalitet.
