I denne åtte ukers kursen om oppmerksomt nærvær, veileder Maitreyabandhu leserne på en myk og innfølende måte. Han lærer dem hvordan de kan være mer til stede i sine egne opplevelser. Hver uke fokuserer han på et nytt aspekt av mindfulness; dette inkluderer bevissthet om kroppen, følelser, tanker og omgivelsene. For hver ukes tema foreslår han en rekke enkle praksiser, fra en lett meditasjon til å lese et dikt. 'Life with Full Attention' presenterer personlige historier, illustrative eksempler og fristende forslag, noe som gjør boken til både et utgangspunkt for nybegynnere og en nyttig referanse for de som ønsker å fordype seg i mindfulness.
