Mindfulness er ikke alltid tilstrekkelig. Når vi tilfører vennlighet til mindfulness, får vi begrepet 'kindfulness' – en ny tilnærming til meditasjon. Kindfulness utgjør grunnlaget for avslapning og bringer lettelse til både kropp og sinn, samt til verden rundt oss. Det skaper rom for helbredelse. Så husk, vær ikke bare oppmerksom, men vær også vennlig. Med sin unike evne til å fortelle engasjerende historier og gi trinn-for-trinn instruksjoner som alle kan følge, gjør Brahm kraftfulle verktøy for transformasjon tilgjengelige for leseren. Denne slanke, vakkert designede boken fungerer som en hurtigguide til å leve et liv fylt med glede og medfølelse.
