Opplev nye nivåer av glede, ro og klarhet med denne reviderte og forbedrede utgaven av den bestselgende boken "Focused and Fearless". Det pali ordet 'jhana' betyr bokstavelig talt 'å meditere', og refererer til en tradisjonell rekke av meditative tilstander, hver dypere enn den forrige, der sinnet er ubesudlet av sansninger, tanker eller humør. Shaila Catherines vennlige og kloke tilnærming, kombinert med moderne eksempler og praktiske instruksjoner som alle kan prøve, viser både meditatorer og de som ikke mediterer, hvordan man kan oppnå disse ekstraordinære tilstandene med relativ letthet. Men jhana-praksis handler om mer enn bare meditasjon eller konsentrasjon; det tilbyr en fullstendig vei mot lykke, fryktløshet og sann oppvåkning. I innledningen beskrives jhanas som tilstander av lykke som kan radikalt transformere hjertet, omforme sinnet, gi bevisstheten varig glede og letthet, og gi en indre kilde til ro som overgår enhver tenkelig sanselig glede. Jhanas er tilstander.
