Hva er meditasjon, og hvordan praktiserer vi det? I "The Power of Meditation" gir Lama Zopa Rinpoche, en kjær lærer og medgründer av Foundation for the Preservation of the Mahayana Tradition, klare forklaringer og instruksjoner for den livsforvandlende praksisen med meditasjon. Boken tar for seg alt fra forberedende prosedyrer, som valg av rom og innstilling av riktig motivasjon, til detaljer om kroppsholdning og hvordan man kan fokusere sinnet. Rinpoche gir trinnvise instruksjoner som fungerer både som et utgangspunkt for nybegynnere og som et nytt perspektiv på kjente teknikker for mer erfarne utøvere. Med sin direkte og lettfattelige stil presenterer Rinpoche presise forklaringer på ulike former for meditasjon, som shamatha (eller rolig tilstedeværelse) og vipashyana (innsiktsmeditasjon), der han skisserer spesifikke teknikker og bruksområder. Til slutt deler Rinpoche tips for å bringe vår nyvunnede klarhet fra meditasjonsputen og inn i hverdagen, slik at hvert øyeblikk blir meningsfylt.
