En god natts søvn er essensielt for både fysisk og mental helse, men hele en tredjedel av voksne rapporterer at de ikke får nok søvn. Den pågående pandemien har ført til økt angst og stress, noe som gjør det enda vanskeligere å oppnå en god søvn. Mange over-the-counter søvnhjelpemidler kan være vanedannende, og derfor foretrekker flere mennesker en mer naturlig tilnærming. "Urtemedisiner for søvn" introduserer leserne for 15 av de beste urtene for å redusere stress og fremme en god natts søvn, samt gir oppskrifter for hvordan man kan bruke disse urtene i hjemmelagde formuleringer. Boken deler urtene inn i tre kategorier: de som har en generell beroligende og avslappende effekt; adaptogener, en type urter som har blitt stadig mer populære for sin evne til å balansere og berolige nervesystemet; og beroligende urter for de nettene der du virkelig sliter med å finne roen og trenger å sovne raskt. Det er bemerkelsesverdig at mange av disse urtene lett kan dyrkes i en vanlig hage, noe som gir folk muligheten til å skape en hage som støtter god søvn.
