Forbedre livet ditt uten frykt med denne essensielle guiden til kaizen – kunsten å skape store og varige endringer gjennom små, jevne skritt. Filosofien er enkel: Store endringer lages gjennom små skritt. Og vitenskapen bak er uomtvistelig: Små skritt omgår hjernens innebygde motstand mot nye vaner. Uansett hvilket mål du har – det kan være å gå ned i vekt, slutte å røyke, skrive en roman, starte et treningsprogram eller finne kjærligheten – er kaizen det kraftfulle verktøyet for å oppnå det. Skrevet av psykolog og kaizen-ekspert Dr. Robert Maurer, er "One Small Step Can Change Your Life" en enkel, men potent guide som hjelper deg med å inkorporere nye vaner og snu livet ditt rundt. Lær hvordan du kan overvinne frykt og prokrastinering med hans 7 Små Steg – som inkluderer hvordan man Tenker Små Tanker, Tar Små Handlinger og Løser Små Problemer – for å gradvis bygge opp selvtilliten og få tilsynelatende uoppnåelige mål til å føles gjennomførbare. Dr. Maurer viser også hvordan man kan visualisere virtuell forandring slik at...
