«En flott bok for de som lider av ryggsmerter og deres omsorgspersoner.» — Todd J. Albert MD, kirurg og medisinsk direktør ved Hospital for Special Surgery, New York. Den nasjonalt bestselgende serien Younger Next Year lærer oss at vi betydelig kan forbedre livskvaliteten vår ved å ta vare på oss selv på riktig måte. Dette gjelder også for ryggsmerter. Utviklet av Dr. Jeremy James, hvis praksis har hjulpet imponerende 80% av pasientene, sammen med Chris Crowley, som er medforfatter av den bestselgende Younger Next Year-boken, presenterer denne boken et trinn-for-trinn-program med enkle øvelser og adferdsendringer. Leserne vil lære hvordan de kan oppnå en nøytral ryggsøyle, realignere kroppen sin, tilegne seg sunne bevegelser i hverdagen, og nærmest eliminere ryggsmerter. Følg Jeremys regler — som #1. Slutt å gjøre dumme ting, #2. Vær stille så du kan helbrede, #7. Stå høyt i det lange løp — og opplev et liv med mindre smerte.
