I dag er det mange som tar helsen sin på alvor. Flere og flere begynner å trene og endre kostholdet sitt. Tusenvis av mennesker jobber med å reversere de biologiske klokkene sine ved å utføre øvelser som kan forsinke opptil 70 % av den typiske nedgangen knyttet til aldring, og redusere 50 % av sykdommene som rammer oss når vi blir eldre. For å gjøre dette enda lettere, kommer "Younger Next Year Journal" som et nyttig verktøy for å dokumentere hver trening, eller enda bedre, for å logge aktiviteter som sykkelturer eller skiferier. Boken innledes med en kort introduksjon til trening på "Younger Next Year"-måten, der leseren lærer å bruke en pulsklokke, hvorfor det er viktig å føre journal, og hvorfor trening bør betraktes som sitt nye «jobb». Denne 224 siders utfyllingsboken inneholder veiledninger som hjelper deg med å registrere treningsøktene dine, pulsen din, kostholdet ditt, hvordan du føler deg, hvordan du har knyttet kontakt med andre og mye mer. I tillegg er journalen fylt med motiverende tips fra Chris Crowley – som å ikke spare på leggesetene og å unne deg selv.
