Dette er den definitive treningsboken som over én million lesere av Younger Next Year®-serien har ventet på. Denne episke guiden tar bort frykten for å begynne med et treningsprogram, og gir deg verktøyene du trenger for å snu den biologiske klokken din. Basert på vitenskapelige funn om hvordan en kombinasjon av kondisjon og styrketrening kan gi deg muligheten til å oppleve nytt liv, styrke, utholdenhet, selvtillit og glede. Boken er dyp nok til å fungere som din treningspartner for livet, uansett om du vil ta øvelsene opp til et mer avansert nivå. Younger Next Year: The Exercise Program kombinerer den beste informasjonen fra New York Times-bestselleren Younger Next Year med det nyeste innen kunnskap og treningsmetoder fra Thinner This Year. Her lærer du om den revolusjonerende 10-minutters oppvarmingen, som er avgjørende for å opprettholde bevegeligheten i ankler, skuldre og hofter. Du får også vite om de fem fantastiske fordelene med kondisjonstrening for kroppen din, og hvordan du finner metoden som passer best for deg. Med praktiske råd om hvordan du kan komme i form raskere og mer effektivt.
