What It Takes To Thrive: Techniques For Severe Trauma And Stress Recovery

Boken 'What It Takes To Thrive: Techniques For Severe Trauma And Stress Recovery' tar for seg alle aspekter ved gjenoppretting etter alvorlige traumer og stress. Den gir leserne verktøy og teknikker for å håndtere triggere, flashbacks og påtrengende tanker, slik at overlevende etter alvorlige traumer og stress kan gjenvinne kontrollen over sine liv. Innholdet er strukturert i seks seksjoner: Triggere; Flashbacks; Uvelkomne tanker; Håndtere bunnivåene; Forstyrret søvn; og Å leve livet fullt ut: Meningsfullhet og hensikt i livet. Leserne kan dermed enkelt orientere seg i de ulike seksjonene og prøve ut metoder som fungerer best for dem. Denne boken fungerer som en nyttig guide for overlevende etter alvorlige traumer og stress, samt for psykoterapeuter, sosionomer, rådgivere, velferdsarbeidere og frivillige innen feltet.