Everything You Need to Know About Yoga and Meditation

"Alt du trenger å vite om yoga og meditasjon" er en enestående samling av yogastillinger som aldri før er fotografert, og det første verket som kategoriserer en imponerende rekke yogaposisjoner. Denne vakkert designede boken er et uunnværlig verktøy for yogautøvere på alle nivåer og i alle former for praksis. Den veileder både utøvere og lærere fra de enkleste til de mest avanserte teknikkene innen hatha yoga-systemet. En terapeutisk indeks er inkludert for bruk av leger og yogaterapeuter, og bygger på den nyeste forskningen om yoga. Denne utgaven bringer presentasjonen av yogapraksis opp til nivået til en universitets tekst. Boken tar for seg hvordan fysisk yoga også skjerper sinnet ditt, slik at du lettere kan løse livets utfordringer, og forklarer hvorfor alle kan praktisere yoga, uavhengig av religiøs eller åndelig bakgrunn. Videre fremhever den hvordan yogapraksis hjelper deg med å forbli til stede i øyeblikket sammen med de menneskene du omgir deg med. I tillegg gir den en grundig historisk gjennomgang av yogaens opprinnelse og bakgrunn, noe som gir leseren en dypere forståelse av dette eldgamle systemet.