Å forstå hvordan hjernen og kroppen fungerer er et kraftig verktøy for å håndtere angst som kan oppstå som følge av ubehagelige fysiske og følelsesmessige symptomer. I denne boken av Robert Scaer avdekker forfatteren de komplekse sammenhengene mellom hjerne og kropp, og gir dem som opplever nød en troverdig forklaring på hvordan de føler seg. Scaer gjør vitenskapen lettfattelig ved å forklare de grunnleggende nevrobiologiske konseptene som ligger til grunn for samspillet mellom hjerne og kropp, og hvorfor fysiske og følelsesmessige symptomer på stress og traumer oppstår. Han belyser hvordan «følelser» representerer fysiske sanser som informerer oss om naturen av våre hjerne-kropp konflikter. Videre tilbyr han praktiske og enkle strategier for å styrke motoriske ferdigheter, lære å lytte til magefølelsen vår for å vurdere våre følelser, bli mer tilstede i øyeblikket, og gjenopprette personlige grenser for å lette symptomer og navigere på vei mot bedring.
