Behandle traumer på en helhetlig måte ved å kombinere yoga med polyvagal teori. Denne boken gir en dypere forståelse av hvordan disse metodene kan brukes sammen for å fremme helbredelse og velvære. Forfatteren, Arielle Schwartz, tar leseren med på en reise gjennom de komplekse sammenhengene mellom kropp, sinn og følelser, og viser hvordan yogiske praksiser kan integreres med innsikten fra polyvagal teori for å adressere traumer. Gjennom praktiske øvelser og teoretiske forklaringer tar boken sikte på å styrke både terapeuter og utøvere av yoga i deres arbeid med å overvinne de utfordringene som følger med tidligere traumer.
