Dårlig fordøyelse av sukker og karbohydrater kan ofte være årsaken til ubehag. Dietter med lavt FODMAP-innhold, som fokuserer på matvarer lave på disse elementene, har blitt populære verktøy for å forbedre tarmhelsen og lindre ubehag. Det kan imidlertid være utfordrende å holde oversikt over alt, og noen ganger er en rask løsning som virkelig bidrar til å lindre smerte og oppblåsthet umiddelbart det perfekte middelet – spesielt når det også kan føre til slankere mager. Fra tilfredsstillende smoothies til varme buljonger, kreative cocktailer til næringsrike juicer, har Danielle Capalino tenkt ut en drink for alle og hver tarm. Oppskrifter inkluderer: Sprudlende grønn smoothie, biffbuljong med sitrongress, gurkemeie chai og cocktail med appelsin og tranebær. Oppdag veien til optimal tarmhelse ved å heve et deilig, probiotisk rikt glass. Denne boken gir en omfattende innføring i lav-FODMAP-dietten, informasjon om probiotika og mye mer.
