Sinne er en av de mest grunnleggende menneskelige følelsene. Hvis du ikke opplever det, kan det hende du ubevisst undertrykker det. Men sinne som er begravet forsvinner ikke, det finnes i skjulte eller subtile former som kan være like skadelige som åpenbar, destruktiv aggresjon. Slike undertrykte følelser kan skape ulike fysiske og emosjonelle problemer, som hodepine, fordøyelsesproblemer og søvnproblemer, for å nevne noen. Begraved sinne kan manifestere seg i et spekter fra raseri og aggresjon på toppen, til frustrasjon, irritasjon og misnøye i bunnen, med alt imellom. Uten å adressere dette sinnet, vil det være umulig å overvinne det. I 'Mindful Anger' oppfordres leserne til å praktisere oppmerksomhet og bevisst tillate fysiske sensasjoner og følelser å komme frem for å bli undersøkt og sluppet fri. Denne prosessen med frivillig å føle sinne i kroppen når det skjer, uttrykke det på riktig måte og gi slipp, gir leseren muligheten til å håndtere sinne før det utvikler seg til mer destruktive former.
