Optimal helse, indre ro og personlig oppfyllelse oppstår fra en følelse av helhet og sammenheng med våre sanne jeg. Imidlertid kan utfordringer som traumer, kroniske sykdommer og stress lett hindre denne helhetsfølelsen, noe som etterlater mange av oss i en tilstand av sykdom og uten mulighet til å oppleve livets fulle rikdom. Denne boken tilbyr leserne livsforandrende verktøy for å gjenvinne harmoni i livene og kroppene deres, uavhengig av om de sliter med kronisk utmattelsessyndrom, fibromyalgi, binyretretthet, traumer, depresjon eller angst. Den forklarer hvordan vi kan lære å helbrede oss selv innenfra ved å omdefinere forholdene mellom kropp, sinn og følelser, samt anerkjenne den avgjørende betydningen av forbindelsen mellom sinn og kropp, og aktivere våre naturlige restitusjonskapasiteter. Enkle øvelser følger hvert kapittel og gir konkrete skritt mot en dyp følelse av fornyelse.
