Fra forfatteren av den internasjonalt anerkjente bestselgeren 'The Developing Mind' og en respektert leder og pedagog innen mental helse, kommer denne banebrytende boken som første gang integrerer nevrovitenskapelig forskning med den eldgamle kunsten mindfulness. Resultatet er en ny tilnærming til ikke bare mental helse, men til livet generelt. Boken viser hvordan personlig bevissthet og tilknytning kan stimulere følelsesmessige kretser i hjernen, som igjen gir en rekke fysiologiske fordeler, inkludert økt velvære, motstandskraft, følelsesmessig balanse, samt forbedret hjerte- og immunfunksjon. For både klinikere og vanlige lesere tilbyr Siegels opplysende diskusjoner om kraften i et fokusert sinn en rikdom av ideer som kan transformere livene våre og dykke dypere inn i våre forbindelser med andre og med oss selv.
