Selvpleie er en idé som strekker seg flere tusen år tilbake i tid, og er dypt forankret i en kinesisk filosofi fra for over 2 500 år siden. Begrepet 'Yang Sheng' oversettes som å næres i livet, hvilket innebærer en helhetlig tilnærming til helse og velvære gjennom pleie av kropp, sinn og sjel. I denne boken deler Katie Brindle sin kunnskap om hvordan man kan utnytte denne kraftige, naturlige helbredelsesmetoden for å forbedre alle aspekter ved livet. Yang Sheng er lett å integrere i en moderne livsstil. Noen teknikker kan virke uvanlige, men de er alle enkle, raske og effektive. En sentral prinsipp i kinesisk medisin er balanse; det innebærer ikke å være perfekt eller å utelukke visse matvarer, men heller å unngå strenge regler og press om å prestere for mye, enten det er gjennom arbeid eller trening. Yang Sheng oppmuntrer til en balansert livsstil, hvor man kan nyte både den grønne juicen og et glass vin, samt ha hektiske arbeidsdager og kvelder med dans. For dem som føler seg utmattet, stresset, mangler seksuell lyst, eller som opplever angst og håpløshet, tilbyr praksisen med Yang Sheng en vei tilbake til letthet og velvære.
