Drømmer du om å ha smertefrie ledd? Denne boken, "Pain-Free Joints", tilbyr en løsning gjennom qigong-bevegelser som fremmer bevegelse og velvære. Ifølge Centers for Disease Control lider over femti millioner amerikanere av leddgikt diagnostisert av lege. Faktorer som fedme og inaktivitet kan forverre tilstanden, begrense mobiliteten og gjøre hverdagslige aktiviteter utfordrende og smertefulle. For mange kan leddgikt utvikle seg til et punkt hvor man må håndtere smerte i årevis og ofte måtte ty til reseptbelagte legemidler. Men for millioner av mennesker som opplever leddsmerter, finnes det håp. Ved å forplikte seg til en serie enkle øvelser, kan vi opprettholde fleksibilitet og styrke. Boken gir deg innsikt i hvordan du kan forhindre og lege skader for å holde leddene friske og fleksible. Bevegelse er nøkkelen, og Dr. Yang, Jwing-Ming guider deg til å oppnå naturlig, smertefri bevegelse og smidighet gjennom qigong - en tidløs kinesisk kunst som fremmer helbredelse, fleksibilitet og balanse. De milde, meditativ bevegelser kombineres med riktig pust, noe som gir en helhetlig tilnærming til å forbedre livskvaliteten.
