Oppdag kraften i Qigong – en praksis for å styrke kroppen din, forbedre helsen og utvikle eksplosiv kampkraft ved å kultivere din indre energi. I denne boken deler den anerkjente Qigong- og kampsportsmesteren Dr. Yang, Jwing-Ming, innsikt om hvordan og hvorfor Qigong kan forbedre din kamptrening. Leserne får tilgang til ti komplette sett med velprøvde Qigong-øvelser som er designet både for kampsportutøvere og for dem som søker bedre helse. Ved å følge disse øvelsene kan du oppnå økt muskelstyrke og vitalitet, heve din kampkraft og lære meditasjonsmetoder som fremmer bedre konsentrasjon og lengre levetid. Boken inkluderer også helbredende Qigong-øvelser samt beroligende massasje teknikker for å hjelpe deg å komme deg raskere etter skader. I tillegg diskuterer Dr. Yang forholdet mellom Qigong og helse, samt kartlegger de viktigste punktene som benyttes i kampsport. Med over 200 fotografier og illustrasjoner, er denne boken en uunnværlig ressurs for både nybegynnere og erfarne utøvere av kampsport.
