Bygg et solid grunnlag for helse, lang levetid og åndelig opplysning med den eldgamle kunsten Qìgong Embryonic Breathing (Intern Elixir). Kinesisk Qìgong kan kategoriseres i to grener: Ekstern Elixir (Wai Dan) og Intern Elixir (Nei Dan). For å oppnå mål som lang levetid og åndelig opplysning, må utøveren lære Intern Elixir Qìgong. Denne boken fokuserer på det første steget, som er å forstå teorien og metoden bak Embryonic Breathing. Å praktisere denne pusteteknikken vil hjelpe deg med å optimalisere ditt sentrale energisystem, bevare energien din og lagre denne energien i rikelige mengder. Med utgangspunkt i gamle buddhistiske og daoistiske dokumenter analyserer og diskuterer Dr. Yang meditasjonsteori og treningsmetoder på en moderne og vitenskapelig måte. Denne todelte tilnærmingen gir deg muligheten til raskt å oppnå en høy forståelse. Det er allment kjent at uten et skikkelig fundament, vil selve roten til åndelig opplysning ikke bli etablert, og meditasjonen vil derfor bli mindre effektiv.
